Галерея | График груповых тренировок | Групповые занятия

Фитнес-клуб


Если спорт неотъемлемая часть Вашей жизни, если Вы хотите быть здоровым, иметь непревзойденную фигуру, почувствовать себя бодрым, тренируясь на профессиональных тренaжерах в просторных спортивных залах, а также наслаждаться прочими услугами комплекса "Акватек", тогда станьте членом нашего фитнес-клуба!    

Наш фитнес-клуб, общей площадью более 300 кв.м.,состоит из трех спортивныхзалов: тренажерныйзал, Vip спортзал и зал аэробики  

Тренажерный зал

fitness 1 (large)

Тренажерный зал оснащен всем необходимым спортивным оборудованием современных фирм Runner и Oemmebi. Наши опытные специалисты помогут Вам решить проблемы как с лишним весом, так и со здоровьем, так как фитнес нужен не только для создания красивой фигуры, но и для сохранения здоровья, что является одним из главных факторов счастливой жизни. Ведь доказано, что спортивные упражнения замедляют процесс старения, активизируют гормоны счастья.

Одной из ключевых сторон в оздоровительных программах нашего клуба является фитнес-тестирование, которое позволяет с высокой точностью определить силовые возможности тренирующегося или желающего начать тренировку. Рассчитывается оптимальный режим занятий, определяется биологический возраст посетителя. Данные тестирования дают основу для разработки индивидуальной оздоровительной программы. Наши тренеры любят и ценят свою работу и всегда готовы помочь Вам, проявляя высокие профессиональные знания и индивидуальный подход.

Станьте желаемым членом нашей спортивной семьи и будьте уверены, что превзойдутся ваши даже самые смелые ожидания!

Vip зал  

 

fitness 2 (large)Vip тренажорный зал  оснащен итальянским оборудованием фирм Runner и Oemmebi. Vip клиентам предоставляется индивидуальный тренер , который подготовит  соответствующую программу занятий для Вас.  А так же после тренировок Вы имеeте право посетить турецкую баню(хаммам) для снятия усталости.

 

Зал Аэробики

fitness 3 (large)

Если Вы любите разнообразие и предпочитаете заниматься фитнесом в хорошей компании, рекомендуем Вам посетить групповые занятия - степ аэробика, танцевальная аэробика, аквааэробика, силовые программы, йога, латино-американские танцы и восточные танцы, дукендо фул-контакт каратэ.

Аэробика . это отличное средство для тренировки сердца и дыхания, способствует повышению выносливости организма, развитию координации и сжиганию килокаллорий.

Степ - аэробика. Приглашаем Вас на занятия с использованием платформы-степ. Степ–аэробика доступна людям любого возраста, с любой физической подготовкой.Эта программа позволяет тратить столько килокаллорий, сколько тратит бегающий человек, при этом выполняя обычные движения под музыку, напоминающие ходьбу вверх и вниз по лестнице.В результате Вы избавляетесь от лишнего жира, теряете вес, укрепляете мышцы и корректируете фигуру.

Танцевальная аэробика . вид аэробики, в котором изпользуются движения классических и латино-американских танцев.Тренировки способствуют выработке пластичности и грациозности в движениях и приобретению красивой осанки, поднимают психоэмоциональное состояние, помогают избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.

Силовые программы. Силовые тренировки включают в себя  разные упражнения, которые укрепляют мышцы всего тела. На уроках также используется дополнительное оборудование – гантели, утяжелители для ног и рук, шесты (Body Bar), швейцарские мячи.Часть тренировок содержат элементы, которые помогут скорректировать осанку. Занятия подходят для любого уровня подготовки.

Йога .это гармония тела и души. Тренировки способствуют формированию правильных манер, гармонированию психоэмоционального состояния и улучшению состояния здоровья, а также выработке гибкости, силы, равновесия, и координации. Эти тренировки являются отличным средством для избавления от ежедневных проблем, стресса, одновременно улучшая состояние здоровья.

Зумба фитнес.Это направление фитнеса создалось в 90-х годах, в Колумбии, осонователем которого был хореограф Алберто Перес.Зумба фитнес включает  в себя  движения и упражнения  латиноамериканских танцев, которые способствуют  снижению веса и усовершенствованию формы тела. Тренировки с веселыми танцевальными ритмами улучшат ваше настроение и предадут позитивный заряд. 

Танцы. Танцевальный урок с латино-американской хореографией.Вы познакомитесь с различными направлениями танца, почувствуете себя свободными, раскрепощенными и сможете блеснуть приобретенными навыками на дискотеке, где все внимание будет направлено толкьо на Вас.

Латино-американские танцы:

  • Бразильская Самба
  • Кубинские Ча-Ча-Ча и румба
  • Испанский Пасадобль
  • Американский Джайяф


Социальные танцы:

  • Мексиканская сальса
  • Мамбо
  • Рок-н-рол
  • Аргентинское танго

Свадебный вальс для новобрачных

Аквааэробика -это тренировка в воде на все группы мышц с применением дополнительного оборудование. Занятия проходят как на мелкой, так и на глубокой воде.

Преимущества аквааэробики:

  • Релаксация
  • Обучение плаванию
  • Хорошая тренировка сердца
  • Укрепление мышц всего тела
  • Отсутствие нагрузки на позвоночник
  • Профилактика различных заболеваний
  • Большие энергозатраты

Живительная сила воды поможет снять накопившиеся напряжение и негативную энергию.
Несложные упражнения поднимут настроение и удержат бодрость в течение всего дня. Тренировки рекомендованы взрослым, детям, беременным женщинам, настоящим спортсменам. Такой вид трейнинга практически не имеет противопоказаний.


Дукендо фул-контакт каратэ- это вид единоборства, который произошел в США. Дукендо означает "сделай", "сможешь". Методика включает психологию, физическую силу, гибкость, подвижность, чувствительность.
Тренировки как любительского, так и профессионального уровня проводятся по физическим данным посетителя, а также по возрастным и половым критериям.
При помощи этих тренировок Вы приобретаете силу, подвижность, ловкость, гибкость, координацию: Вы сможете почуствовать себя уверенным  и защищенным.

 

реклама